睡不醒 预防春困喝五款茶饮提神醒脑

作者:健康知识    


玫瑰薄荷茶

材料:干玫瑰花蕾4~5颗、适量薄荷。

制作:将干玫瑰花瓣与薄荷叶一同放入茶杯中,随后加热水,盖上杯盖浸泡10~15分钟,然后待茶凉后饮用,能获得更佳的提神效果。

功效:玫瑰薄荷茶具有显著的提神醒脑和散热作用,有助于情绪的调节。玫瑰花在促进血液循环和舒缓情绪方面表现突出,而薄荷则是消除疲劳的有效选择。饮用后,玫瑰花的甘甜香气能够柔和薄荷的微苦口感,让整体味道更加和谐。


冰糖薄荷茶

材料:薄荷叶5~10片、适量冰糖或蜂蜜、果汁少许。

制作:先将薄荷叶用清水冲洗干净,放入茶杯中,然后加入200毫升热水,并加盖静置15~20分钟,待其香气逸出。待茶凉后,根据个人喜好可加入冰糖、蜂蜜或果汁,以提升口感。

功效:冰糖薄荷茶同样具有提神和散热的效果,能够促进食品在消化道的运动,有效帮助消化,特别适合在享用油腻食物后饮用,可缓解油腻带来的不适。此外,它还有助于减轻工作压力,提振精神。


薄荷甘草茶

材料:新鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克、适量白糖。

制作:将薄荷叶、甘草、绿茶和太子参放入杯中,加入500毫升开水,按照此比例冲泡10余分钟后过滤渣滓,最后添加适量白糖搅拌均匀后即可饮用。

功效:薄荷甘草茶具备极佳的提神效果,能够有效抵御春困,同时它也具备解热降温、清凉解毒和发汗透表的功效,对缓解头痛、眼赤、喉咙痛以及风热感冒等症状具有良好疗效。

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