为何老年人在春季容易生病呢?
首先，由于老年人的身体机能逐渐衰退，生理特点使得其免疫力和抵抗力显著下降。此外，春季的天气多变，频繁的降雨导致湿气重，外邪更容易侵入人体，造成水湿困扰脾脏，进而引发脾胃功能失调，最终导致以肠胃型感冒为主的各种疾病。
《脾胃论》中提到：“内伤脾胃，百病由生。”而《慎斋遗书》亦指出：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”由此可见，脾胃是保护人体免受疾病侵袭的重要防线。那么，如何判断自己是否存在脾胃失调呢?
【脾胃失调的主要症状】
脾胃失调的常见症状包括：情绪低落、食欲不振、胃部不适、腹部胀满、便秘或腹泻、夜间睡眠质量下降等。
您可能会感到惊讶，这脾脏虽小，但其“脾气”却十分强大!因此，应立即采取有效措施——脾胃调理三部曲!
【脾胃调理三部曲】
春天是万物复苏的季节，但有些人却因气候变化而情绪低落、感到疲惫。要怎样才能重拾良好的“脾气”呢?推荐尝试大枣陈皮茶，帮助您轻松恢复活力!
1、补脾益胃的最佳选择——大枣陈皮茶
食材：大枣10枚，陈皮6克。
制作方法：将大枣清洗干净后，加入沸水与陈皮一同泡制，静置10分钟即可饮用。
营养解析：这道茶饮中，陈皮能够理气降逆，而大枣则有补脾益胃的效果，非常适合在饭后饮用，有助于改善消化不良的情况，四季皆宜。
2、清理肠胃、消除堆积——谷麦芽山楂瘦肉汤
食材：谷芽、麦芽、山楂各10克，茯苓20克，陈皮3克，蜜枣1个，生姜3片，猪瘦肉300克。
制作方法：将药材稍加浸泡并清洗干净，猪肉切块后与生姜一同放入炖锅中，先用大火煮沸，再改为小火炖约1.5小时，最后加入适量食盐调味即可。
营养解析：谷芽和麦芽均具有消食健胃、化积的功效，常用于食物消化不良的调理，尤其适合那些食用过多米面及淀粉类食品的群体。
