中医把一切以头昏、眩晕、站立不稳为主要表现的综合征统称“晕病”；现代医学则用“眩晕”来描述。它像“发烧”一样，只是一种症状，真正的病因可能是耳朵、心脏、脑血管，甚至情绪。想对症下药，先得看清到底是哪一种“晕”。今天这篇文章，带您把常见的四种“晕”一一拆开，分清轻重缓急，少走弯路。
一、 四种常见“晕”，各有“幕后推手”
1、天旋地转型
每次几秒到几小时，眼震、恶心、呕吐，常见于耳石脱位（BPPV）、美尼尔病、前庭神经炎；可以平躺闭眼减刺激；尽快做耳石复位或耳科检查
2、眼前发黑型
每次出现数秒 ，伴随汗出、心悸、站立后出现，常见于体位性低血压、心律失常、颈动脉狭窄；记录血压心率，必要时看心内科
3、头重脚轻型
数分钟到数小时，伴随步态不稳、手抖、说话含糊症状，可能是小脑梗死、TIA、脑供血不足、颈椎病；如果伴肢体无力立即 拨打120。
4、飘飘忽忽型
持续或反复，并有乏力、心慌、情绪焦虑的症状，常见于贫血、低血糖、更年期、抗高血压药过量。需要做血常规、血糖、药物复核。
二、日常调养“四稳”法
1、稳血压
早晚各测一次，收缩压≥140 或≤100 都需与医生沟通调药。
2、稳血糖
早餐前、睡前自测；空腹＞7.0 mmol/L 或低于 4.0 mmol/L 均要调整。
3、稳颈椎
40 分钟起身活动；做“点头—回头—耸肩”小套操，防止“椎动脉型眩晕”。
4、稳情绪
年长者常因焦虑、抑郁出现“漂浮晕”。试试腹式呼吸、听轻音乐，必要时寻求心理医生。
三、家庭急救小贴士
1、家里常备血压计、血糖仪、一次性糖包。
2、耳石脱位患者学会Epley 手法（医院可免费教）。
3、把120 & 社区医生电话贴在冰箱门，方便晚辈不在家时求助。
4、长辈外出随身带“我有眩晕症”卡片，写上姓名、高血压/糖尿病史、常用药。
“晕”不是小事，也不一定是大事。怕的是把大事当小事拖着，或者把小事当大事瞎折腾。分清“晕”的类型，抓住伴随症状，及时就医、日常稳四项，中老年人的生活就能少一分恐慌，多一分踏实。
