慢性浅表性胃炎饮食指南

不少人胃不舒服，一检查发现是慢性浅表性胃炎，这是一种胃的慢性炎症，通常由幽门螺杆菌感染、饮食刺激或药物损伤等因素引发。一般采取减少胃黏膜刺激、缓解症状并促进修复的治疗方法，其中饮食调整是管理的关键，饮食上要少食多餐、温和烹饪、细嚼慢咽。接下来我们就一起看一下推荐的食物和饮食调整。

一、推荐食物清单

二、症状期的饮食调整

1. 反酸、烧心时避免甜食，如蛋糕、奶茶、薄荷、空腹喝牛奶；餐后2小时内勿平躺，可少量饮用温碱性水如苏打水。
2. 腹胀时减少吃豆浆、乳制品、十字花科蔬菜，如卷心菜；餐后顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。
3. 胃痛时暂停固体食物，改喝米汤、藕粉，待缓解后逐步过渡。

三、注意事项

避免空腹吃刺激性食物：如晨起空腹喝咖啡、吃酸性水果；

慎用药物：非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬）可能加重黏膜损伤；

幽门螺杆菌感染：若检测阳性，需规范四联疗法根除治疗；

温馨提示，慢性浅表性胃炎需长期养护，若症状持续，并出现黑便、消瘦应及时胃镜检查，排除溃疡或癌变风险。