关节炎不是一种病，而是一个大类疾病的统称，最常见的有两种，一种是“骨关节炎”，主要是关节的软骨磨损了；另一种是“类风湿关节炎”，属于自身免疫病，身体的免疫系统错误攻击了关节。不管是哪种，早期发现都很重要，很多人觉得关节炎只是痛，但关节炎的症状还包括关节僵硬、肿胀、活动受限，有时还会伴随发热和全身不适，及早的识别这些症状能帮我们更好地控制病情。
一、关节炎早期症状有哪些？
关节炎刚开始的时候，症状可能不太明显，容易被忽视。下面这些是比较典型的早期表现：
1、关节疼痛
这是最常见的症状。刚开始疼痛可能不严重，时轻时重，尤其是在活动后或者天气变化时更明显。比如走路多了膝盖疼，或者手指活动多了觉得酸痛。
2、关节僵硬
早上起床或者长时间不动后，关节会感觉僵硬，活动不灵活。比如早上起床手指弯不动，或者膝盖感觉“卡住”了。一般活动一会儿后，僵硬感会缓解。
3、关节肿胀
有些关节会出现肿胀，摸起来比平时厚实，有时候还能感觉到热热的。这是因为关节内部发炎，积了液体。
4、关节活动受限
随着炎症发展，关节的活动范围会变小，做一些平时轻松的动作变得困难，比如弯曲膝盖、握拳、转动手腕等。
5、关节发热和红肿
有些类型的关节炎，比如类风湿关节炎，早期会出现关节局部发热、发红的现象，说明炎症比较活跃。
6、疲劳感和全身不适
特别是类风湿关节炎，除了关节症状外，还会有全身乏力、低烧、食欲不振等表现，感觉整个人没劲。
二、如果有以上症状，该怎么做？
1、注意休息和保护关节
避免过度使用受累关节，减少剧烈运动和负重，保护关节不受伤。
2、合理运动
适当的关节活动和锻炼有助于保持关节灵活，但要避免过度劳累。
3、控制体重
体重过重会增加关节负担，尤其是膝盖和髋关节，减轻体重能缓解症状。
4、饮食调理
多吃富含抗氧化物和抗炎成分的食物，比如鱼类、坚果、新鲜蔬果，少吃高脂肪、高糖分的食物。
5、遵医嘱用药
早期关节炎可能需要服用消炎止痛药，或者针对类风湿关节炎的免疫调节药物，千万不要自己乱吃药。
大家可以对照以上的症状进行自查，早期通过生活方式调整和药物治疗，可以明显减轻症状，延缓病情发展。
