鱼肝油建议随餐或餐后立即服用。这是因为鱼肝油中的主要有效成分，维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸都是脂溶性的，需要食物中的脂肪来帮助身体更好地吸收利用。同时，饭后服用也能减少对胃部的刺激，避免可能出现的恶心等不适感。
