头发容易出油，多与头皮油脂分泌旺盛、清洁不当、饮食油腻、作息不规律等因素有关。建议选择控油型洗发水，每次洗头时用温水彻底清洁头皮，避免用指甲抓挠。洗发频率以2-3天一次为宜，油性发质可适当增加。日常饮食应减少油炸、辛辣、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，缓解压力。避免频繁用手触摸头发和使用过多造型产品。
提问人：思思
头发容易出油，多与头皮油脂分泌旺盛、清洁不当、饮食油腻、作息不规律等因素有关。建议选择控油型洗发水，每次洗头时用温水彻底清洁头皮，避免用指甲抓挠。洗发频率以2-3天一次为宜，油性发质可适当增加。日常饮食应减少油炸、辛辣、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，缓解压力。避免频繁用手触摸头发和使用过多造型产品。
