脾虚是现代人常见的慢性体质问题，表现为乏力、腹胀、饭后困倦、便溏等。中医认为“脾为后天之本”，必须从根本调理。本篇文章推荐5种安全有效、临床常用的健脾中成药，包括参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、启脾丸和复方太子参口服液，帮助不同脾虚症状人群找到适合自己的调理方案。
一、五种健脾中成药推荐
1、参苓白术散
主要功效为健脾益气、化湿止泻、养阴润肺；适合胃口差、大便不成形、容易拉稀、体型瘦削、湿气重的人；这是一张千年老方，原方出自《太平惠民和剂局方》，至今仍是健脾祛湿的一线用药。常见于医院的“儿科门诊”，但实际上它对成年人同样友好。
适合那些：
- 一吃生冷就容易拉肚子；
- 湿气重，舌头胖、舌苔厚腻；
- 脚凉、手凉、身体疲软，湿疹易发作的人。
吃法建议：饭后服用较好，避免寒凉饮食影响药效。
2、 健脾丸（香砂六君子丸）
主要功效为益气健脾、理气和胃。适合腹胀打嗝、饭后困倦、舌苔腻、常年消化不良者。它是六君子汤的升级版，加入香附、砂仁，有理气开胃的作用，非常典型的“脾虚气滞”型调理方——不仅帮你补，还帮你“动”。
适合那些：
- 一吃就打嗝、胃发闷；
- 饭量小、不饿、不消化
- 特别爱唉声叹气、心情压抑影响吃饭的人。
建议搭配清淡饮食，减少油腻摄入，效果更好。
3、补中益气丸
主要功效为补中益气、升阳举陷。适合中气不足、内脏下垂、胃下垂、产后乏力、久病虚弱者。这是个对“意志疲软型”的人特别友好的一味药。不是你精神差，而是气不足支撑你提起干劲。坐久了腰酸、站一会儿就腿软、声音没气、懒得说话……可能不是你懒，而是“脾带着肺打瞌睡”。
适合那些：
- 总是低气压，走两步就喘；
- 经常被诊断“胃动力不足”；
- 劳累久了恢复特别慢的人。
使用建议：从小剂量开始尝试，避免刚开始服用出现心慌等不适。
4、启脾丸
功效为健脾开胃、助运消食；适用与食少体虚、小孩不长肉、大人脾虚型便溏、乏力的症状。它不仅适合儿童，大人吃也很有效。尤其是那种体质打小就偏弱的人，过去拉肚子一拉就是三天、现在胃口也小、气力也差，这种“虚底子”，启脾丸是缓慢但可靠的温补选项。
适合那些：
- 气血生成慢，越忙越瘦；
- 一紧张或久坐就胃胀打嗝；
- 小儿积食+消瘦+容易感冒的人群。
多数为浓缩丸剂型，饭前服用吸收更佳。
5、复方太子参口服液
功效为健脾益气，养阴生津；适用与体虚乏力、饭量差、术后恢复人群、儿童体虚者。尤其是正在康复期、久病后体力差的人群。成分温和，口感也不错。常被当作日常“补气养脾”的食疗延伸来用。
特别适合：
- 刚生完病、体力虚；
- 老年人饭量变差、肌肉流失快；
- 孩子饭不香、面色无华。
注意含糖量偏高，有糖尿病史者慎用。
二、健脾中成药的使用注意事项
1、对症下药：健脾药虽好，但要对症。不是所有肚子不舒服都能用健脾药。比如急性肠胃炎、感染性腹泻，还是要看医生。
2、坚持服用：中成药调理脾胃，讲究“慢工出细活”。不要指望吃两天就见效，建议坚持1-2个疗程。
3、饮食配合：服药期间，饮食要清淡，少吃生冷、油腻、辛辣的食物，给脾胃减负。
4、体质特殊者慎用：孕妇、哺乳期、慢性病患者，服药前最好咨询医生。
5、注意药物相互作用：如果正在服用其他药物，尤其是西药，最好提前咨询医生或药师，避免药物冲突。
脾胃好，身体才有底气。希望这篇文章能帮你找到适合自己的健脾中成药，让你吃得香、睡得好、精神足。
