中医讲究“肝主疏泄，脾主运化”，肝气调畅，则气血通畅、情志舒展；脾气健运，则饮食得消、水谷精微可生化为气血。然而，快节奏生活、长期压力、饮食不规律，极容易导致“肝气郁结”和“脾气虚弱”两种并存的局面，出现所谓的“肝脾不和”或“肝郁犯脾”症候。本文将系统推荐5种经典中成药，帮你科学调理“肝郁脾虚”，找回身体和情绪的平衡点。
一、肝脾不调的症状
1、食欲不振、腹胀腹泻；
2、情绪抑郁、爱叹气、烦躁易怒；
3、胸胁胀满、乳房胀痛；
4、女性经期紊乱、痛经；
5、舌苔薄白、舌质偏红，脉弦弱。
二、平肝健脾中成药推荐合集
以下六种中成药在调理“肝脾不和”方面具有较好临床口碑，适用于多种情志、消化系统与妇科并发症状，本文予以分类解析，帮助患者科学选择。
1. 逍遥丸——肝郁脾虚经典用药
组成：柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、甘草等
功效定位：疏肝解郁、健脾养血、调经止痛
适合人群：精神压力大、情绪易怒、食欲不振、月经不调女性；
加减方：若热象明显可选“加味逍遥丸”加入栀子、牡丹皮以清热。
2. 柴胡疏肝散（丸）——擅治肝气郁结
组成：柴胡、川芎、陈皮、枳壳、香附、甘草等
功效定位：疏肝理气，活血止痛
适用于：胁肋胀痛、胸闷头痛、食后腹胀、焦虑烦躁
该药理气力强，适合情绪压抑或常叹气者，缓解压力型胃肠不适。
3. 归脾丸——心脾两虚兼肝气不舒
组成：人参、白术、黄芪、酸枣仁、远志、龙眼肉等
功效定位：益气养血、健脾安神
推荐人群：失眠健忘、食欲差、疲乏无力者，尤其是女性肝脾不调、月经量少人群；
若合并肝郁表现可同服逍遥丸，增强调肝功效。
4. 加味香苏丸——调中消滞、行气解郁
组成：香附、苏叶、陈皮、木香、山楂、麦芽等
功效定位：健脾消食，行气解郁、胃肠功能调节
推荐人群：饮食不规律、脘腹胀满、饭后易胀气、情绪易波动者；
适合现代“久坐劳忧型肠胃病”，对气滞食积型尤其有效。
5. 舒肝解郁颗粒（如丹参舒郁颗粒）——现代中药复方代表
功效定位：调肝解郁，理气养血
多用于职场女性或中青年人因长期焦虑、压抑造成的肝郁气滞、月经紊乱、乳房胀痛；
这类新型中成药多数为颗粒冲剂，更适合快节奏生活服用，吸收快、起效快。
三、注意事项
中医讲究辨证，不同人“肝脾不和”的表现类型不同，有的人“肝火旺”，有的人“肝郁脾虚”，有的人“气滞血瘀”。服用中成药前，尤其出现以下情况，建议先由专业中医医生面诊确认：
1、孕妇或备孕女性
2、长期慢性胃病患者
3、同时在服西药（特别是抗抑郁药、激素类药物）
4、医生诊断为胆囊炎、严重肝病等疾病基础
四、养肝调脾，日常调理也同样重要
服药之外，还需注意：
1、规律作息，避免熬夜“伤肝”
2、保持心情平和，管控情绪波动
3、饮食清淡，避免油腻辛辣刺激性饮食
4、适度运动（如八段锦、瑜伽），促进气机运行
中医称“怒伤肝，思伤脾”，情绪起伏正是导致肝脾失调的根源之一，保持身心和谐才是根治关键。调理肝脾平衡，不仅仅依赖中成药，还需要配合健康的生活方式。逍遥丸、柴胡疏肝丸、归脾丸等中成药在临床上应用广泛，能在疏肝理气、健脾益气方面发挥重要作用。但必须强调，辨证施治才是关键，切勿盲目用药。
