在快节奏的现代社会，猝死这个词越来越频繁地出现在我们的视野中。猝死，指突然发生的非外伤性、意外性的自然死亡，多见于发病后1小时内死亡。最常见的是心源性猝死，比如心肌梗死、心律失常；其他还包括脑卒中、主动脉夹层、肺栓塞等。在我国每年心源性猝死发生人数高达55万人，相当于每分钟死一个人，是全球最高发国家之一。夏季也是猝死高发的季节，今天我们就来说：猝死前有哪些症状？有哪些急救措施？
一、猝死前的十大高频征兆
以下这些常见的身体信号，如果反复出现或者来得突然而剧烈，一定要引起足够重视：
1、胸部发闷或轻微压痛，不是剧痛
“胸口有种堵堵的感觉”“像有石头压着，几分钟又自己缓过来了”这种间歇性胸闷是心肌缺血预警，尤其在运动或熬夜后出现，要特别警惕冠心病或心梗前兆。
2、突然感觉“呼吸不上来”、喘不上气
不是感冒，却喘得厉害，正常活动都觉得心慌气短，尤其是平躺后更明显，可能提示心力衰竭或肺梗。
3、左侧肩膀或手臂发麻、放射性酸胀
很多心梗猝死患者在事发前几天都有过“左臂酸”“背部沉痛”之类感觉，千万别当作落枕或肩周炎。
4、心跳忽快忽慢、心慌像胸口跳出什么东西
心律失常常常以短阵肢体发冷、心悸、头昏为特征，通常持续时间一会儿就好，所以很多人忽视了。
5、出现一次不明原因的“昏一下”或“突然一黑”
短暂晕厥是非常关键的猝死前兆之一！特别是一过性意识丧失（几秒~几分钟），有可能是脑内供血不足或心脏骤停预演。
6、夜间憋醒，醒来时满身冷汗，感觉快喘不过来
这可能是心功能异常，夜间躺平导致静脉回流加重心脏负担。
7、持续低烧、乏力、心烦
很多人以为是“上火”，但心肌炎或潜在病毒感染也会造成这种状态。特别是年轻人剧烈运动后感染病毒，却不休息，让心脏雪上加霜，是近年运动员猝死的常见原因之一。
8、过度疲劳却睡不着，一睡就心跳加速做噩梦
这是“高压下的亚健康”，神经系统长期兴奋，导致植物神经紊乱，也是心律问题前兆。
9、高血压但没症状，得不到控制
“我没难受啊，就不吃药。”这是最典型的“隐雷”人群，心脏在无症状中慢慢承压，最终一朝爆发。
10、明显的体重突然下降、食欲减退
癌症、自身免疫疾病、代谢紊乱、心衰前期都可能以莫名的体重减轻作为表现。不要总以为“变瘦就是好事”。
二、出现这些信号，别再拖，看医生才是第一步
如果出现以下情况，请尽快就医检查：
1、胸口“闷/压”感超过5分钟、反复发作；
2、晕倒、眼前一黑、失去平衡过一次；
3、心跳异常明显，并持续出现；
4、突然视物不清，说话含糊，肢体麻木；
5、近期极度疲惫、焦虑、入睡困难，又合并心悸。
这时候不是“挂感冒科”，而是优先选择心内科或神经内科。
三、猝死征兆出现时怎么办？
1、立即停止活动，原地休息，避免加重心脏负担。
2、及时拨打120急救电话，不要自行开车去医院。
3、保持呼吸通畅，解开衣领，保持空气流通。
4、有条件时含服硝酸甘油，如有心脏病史，但要注意血压。
5、身边人要学会心肺复苏（CPR），关键时刻能救命。
猝死并非毫无征兆，身体总会提前“报警”。关键在于我们能不能听懂这些信号，及时采取行动。不要把胸闷、心慌、乏力、晕厥当成小毛病，更不要硬扛。健康无小事，生命只有一次。希望这篇文章能帮你认清猝死前的征兆，守护自己和家人的健康。
