李子性凉，味甘酸，在中医属性中属于寒凉性水果，具有清热、生津、润燥、利湿的作用，适合体质偏热、易上火、口干舌燥、便秘人群食用。夏季适量食用李子能帮助清肝火、促进消化、解食积。但因其寒性较强，脾胃虚寒、消化不良、腹泻体质或患有胃炎、胃溃疡等人群应慎食，以免引起胃痛、腹泻等不适。李子虽然营养丰富，但不宜空腹食用，也不宜过量，多食易伤脾胃、耗正气。吃李子，适量最重要，凉性体质人群建议搭配温性食物中和。
提问人：杨梦
李子性凉，味甘酸，在中医属性中属于寒凉性水果，具有清热、生津、润燥、利湿的作用，适合体质偏热、易上火、口干舌燥、便秘人群食用。夏季适量食用李子能帮助清肝火、促进消化、解食积。但因其寒性较强，脾胃虚寒、消化不良、腹泻体质或患有胃炎、胃溃疡等人群应慎食，以免引起胃痛、腹泻等不适。李子虽然营养丰富，但不宜空腹食用，也不宜过量，多食易伤脾胃、耗正气。吃李子，适量最重要，凉性体质人群建议搭配温性食物中和。
