立即热敷小腹热水袋、暖宝宝最有效，搭配喝温热红糖姜茶或普通热水；同时按说明书服用布洛芬等止痛药，饭后吃更护胃。轻柔打圈按摩下腹部、做简单伸展动作如膝盖贴胸，也能放松肌肉。关键要避开生冷食物、咖啡和酒精！如果每次都剧痛或突然加重，务必及时看医生查原因。
提问人：小小丫~
立即热敷小腹热水袋、暖宝宝最有效，搭配喝温热红糖姜茶或普通热水；同时按说明书服用布洛芬等止痛药，饭后吃更护胃。轻柔打圈按摩下腹部、做简单伸展动作如膝盖贴胸，也能放松肌肉。关键要避开生冷食物、咖啡和酒精！如果每次都剧痛或突然加重，务必及时看医生查原因。
